Когда я сижу на попе ровно

… и вообще мало двигаюсь, моё настроение катится непонятно куда. Это я узнала опытным путём. И мне не понравилось.

Поэтому на День Рождения попросила подарить мне беговую дорожку. И та-дааам! Она у меня. И вместе с ней – решение внедрить привычку ходить по 10 тысяч шагов в день❤️

Важно! Это не KPI, это фокус, к которому я стремлюсь. Активно занимаюсь уже три недели. И вот к каким выводам пришла:

1️⃣Кроссовки около стола и дорожка прямо за столом очень помогают.

2️⃣Самое сложное для меня – успевать пройти свои шаги за сутки. Надо делать это в течение дня, а не начинать в 10 вечера)

3️⃣Ходить без дела – не моя тема. Поэтому я придумала себе занятия на время «походов»:

▪️слушаю музыку, под которую хочется ходить быстрее. ▪️разговариваю с мамой и записываю кружочки подругам. ▪️смотрю вебинары с выключенной камерой. ▪️прохожу курс, слушаю уроки. ▪️слушаю подкасты, которые откладывала. Хочу и с вами поделиться: Оля Полищук и Оля Лермонтова о трендах на рынке труда Юра Мурадян о роли выбора в нашей жизни и о том, как он влияет на настроение Филипп Гузенюк счастье и как его измерить Вика Молдавская о том, что бы она сказала себе в 20 лет Иоланта про баланс в подкасте «Куда бежишь?»

Ещё один трёхдневный вебинар Митрошиной про блогинг