Привет!

Завтра в 19:00 (мск) будем говорить с известным фитнес-тренером, создателем системы Pro Trener Андреем Жуковым. Андрей, как и мы в Reminder, опирается в своем подходе на науку и на комплексное представление о здоровье. Тема разговора — силовые тренировки.

Сначала я сделаю пятиминутный обзор, зачем нужно тренировать мышцы (по материалам Reminder). А затем попросим Андрея ответить на самые важные вопросы.

• Как понять, сколько нужно мышц?
• Сколько нужно тренироваться?
• Обязательно ли тренироваться с большими весами?
• Разница для мужчин и женщин? А после 45?
• Как все успеть, если надо еще делать кардио (и работать, и отдыхать)?

Онлайн открытый. Готовьте вопросы.

Запись (видео) будет, но только для подписчиков.

Регистрация на онлайн здесь 👉 https://clck.ru/3CBtuU