Сил нет, но вы держитесь *Года два назад я «сорвала» спину во время подтягиваний на гравитроне

Бывает - переоценила себя, неправильно вес выставила - и привет, человек-Буратино: повернуться невозможно, боль адская (Зато осанка крутая😎)*

Последнее, что я могла бы ждать в такой ситуации - мотивирующих забегов вокруг меня с криками «давай, ты справишься, жми», «да брось, ты чего расклеилась». Человеку, который бы после этого меня тут же опять на этот тренажер отправил я бы первая санитаров вызвала.

Самое адекватное: помочь с этого клятого гравитрона слезть, погрузить в такси и отвезти к специалисту.

Интересоваться еще периодически, что там по здоровью, корсет посоветовать, врача + не ожидать, что уже через 2-3 дня я начну бегать резвой ланью.

Так почему тогда в состоянии нехватки энергии мы часто сталкиваемся с другой реакцией?

Когда человек (вы или кто-то рядом с вами) в состоянии «ничего не хочу», то примите как данность, что это не блажь, а может быть признаком реальной проблемы: у нас как у биологического вида заложено любопытство, желание двигаться.

И если вы от организма словили сигнал «ничего не хочу» - это не «корову бы тебе, а лучше две», как в старом анекдоте, а знак того, что лучше бы действительно чуть притормозить, восстановиться.

Ну и вопрос себе задать - сейчас ничего не хочу, а в принципе чего хочется? (**коуч вышел из чата)

Если вы сами, или человек рядом с вами, в таком состоянии упадка жизненных сил, поддержите себя / его - спросите, какая помощь нужна, чем можно поддержать, дайте отдохнуть / время на восстановление.

Сложность ситуации в том, что в состоянии «ничего не хочу» мы сами себе - злой Буратино, потому что это такое, социально не одобряемое поведение - нужно быть бодрым, мотивированным, правой рукой листать учебник китайского, левой - рулить процессами, а ногами педали велосипеда крутить. Если поймали похожее состояние у себя - дайте себе время на отдых. Лучше отдохнуть заранее, чем потом вытаскивать себя из «ямы».