Мой опыт и опыт моих коллег показывает, что от выгорания страдают и те, кто занимаются «своим делом» — в соответствии со своими талантами и сильными сторонами, и те, кто занимается «не своим делом».

Причем первые, как показывает опыт, страдают от выгорания чаще. Парадокс? Нет. Люди, работающие по своим сильным сторонам, обычно работают быстрее, делают больше, большего достигают. И быстрее выгорают.

Австрийский профессор психологии, психиатр и психотерапевт Альфрид Лэнгле называет эмоциональное выгорание «пеплом после фейерверка».

Такая ситуация возникает в том случае если человек не умеет выстраивать свой режим дня и сознательно останавливать себя для отдыха. Особенно если работа удаленная или вы фрилансер научитесь четко распределять время: работа, отдых. При этом, отметьте как вы проводите время отдыха, не стремитесь ли сбежать от него в гаджеты, бессмысленное общение или посмотреть еще одну интересную информацию по работе.

Больше полезной и интересной информации в онлайн - журнале «Практическая психология» https://t.me/psyholog_place

Редактор журнала Наталья Рогова, дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог, преподаватель, конфликтолог, корпоративный психолог. https://rogovanatalya.ru/psyholog

#журнал_о_психологии #психология #выгорание #конфликты_с_собой

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ - это индивидуально - персонализированный формат для детально-объемного исследования жизненной ситуации, направленный на достижение ясности, лучшего самопонимания и решения проблем. В процессе используются, как зарекомендовавшие себя авторские, так и академические, проверенные временем методики и инструменты. Для тех кто ценит свое время и выбирает инвестировать в свое личностное и профессиональное развитие. Вы не только получите ясное представление о своих внутренних механизмах, увидите варианты решений, но и приобрете практические рекомендации по улучшению своего благополучия. Начните преобразование своей жизни прямо сейчас ⬇️ https://rogovanatalya.ru/progress