В КАКУЮ ИГРУ НЕ ИГРАЮТ ПОБЕДИТЕЛИ?
Сегодня публикуя в журнале «Практическая психология» технику по выходу спасателя из треугольника Карпмана вспомнила игру «Горячая картошка». Помните такую? В ней каждый из участников должен был как можно быстрее избавиться от мяча передав его другому.
Именно эта метафора идеально описывает конфликт участников треугольника Карпмана или, как его еще называют «Треугольник страданий». Поскольку без знаний психологии и самих себя из него невозможно выйти победителем.
Напомню, что «Треугольник Карпмана» - это социально-психологическая модель описывающая, в том числе роли участников в конфликтных отношениях, на работе, в семье или между субличностями. Внутри треугольника ролей три и каждая из них обладает особенностями:
❗️Жертва. Возможные чувства: беспомощность, жалость к себе, вина, обида, стыд, отчаяние. Поведение: неуверенное, несчастное, жалостливое, безынициативное Жизненная позиция: Я-не Ок, другие-Ок ❗️Агрессор. Возможные чувства: злость, раздражение. Поведение: наказание, обвинение, агрессия Жизненная позиция: Я-Ок, другие- не Ок ❗️Спасатель. Возможные чувства: жалость, гордость, псевдоуверенность, обида. Поведение: вмешаться в дела других, попытаться решить проблему за других, взять излишнюю инициативу. Жизненная позиция: Я-Ок, другие - не Ок или Я-?, другие - не Ок.
Ролью, которая остается за пределами треугольника является роль - Победителя.
Возвращаясь к метафоре, то горячей картошкой в этой игре выступает ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои чувства, состояния и желания.
❌Жертва снимает с себя ответственность с помощью беспомощности. ❌Спасатель — снимает с себя ответственность тем, что помогает другим, вместо помощи себе. ❌Агрессор — снимает с себя ответственность тем, что обвиняет других.
🚪Выход из этой игры только один забрать мяч, пойти домой, чтобы заняться своими делами и играть в подходящие для своего возраста игры: достигать своих целей, преодолевать себя и развиваться. Этим и занимается Победитель.
⚜️Если вам необходима поддержка и помощь в личной, профессиональной или бизнес сфере, то приглашаю на личные консультации и расстановки 🤝
Наталья Рогова Магистр психологии, специалист по конфликтам, преподаватель, корпоративный психолог +7 916 670 08 08 https://rogovanatalya.ru/
