Дела выгружать будем? Ждала отпуска, чтобы взяться за «Хохот шамана, читаю и «никогда такого не было, и вот опять» - наткнулась на описание практики, которую сама неоднократно делала:

Решив не делать ненужных дел, необходимо пару-тройку дней не начинать никаких новых дел вообще. ⁃ Что же делать в это время? ⁃ Разгребай и заканчивай старые дела. Ни в коем случае не бездельничай. ⁃ До каких пор? ⁃ Пока не почувствуешь прилив энергии, обусловленный тем, что незаконченные дела не высасывают тебя. … ⁃ И что потом? ⁃ Потом ты вдруг начнешь продвигаться к тому, о чем мечтал. Но делай только эти дела и продолжай разгребать старые.

Это оно - ментальное расхламление.

Не будем вдаваться в эзотерику, я далека от этого, но на своем примере и примере своей команды убеждалась, как мешают незавершенные дела: продуктивность ниже, фокус хуже, руки опускаются (а я с тренировок по боксу знаю, что этого делать нельзя😎)

Как перестать сливать энергию на распухший бэклог, в котором не факт, что все задачи нужны?

Берём: 📎час времени, без звонков, уведомлений 📎листы бумаги + ручка или ноутбук

✅Делай раз: выпиши все незакрытые дела (у меня так «болтались», например, задачи по заказу всяких мелочей для ремонта - уже список есть, даже ссылки для заказа есть, а задача не закрыта и энергию «тянет»). Выписывайте все, что в голову приходит.

✅Делай два: проведи аудит. Дели задачи, как тебе удобно: можно по матрице Эйзенхауэра по важности и срочности (если нужно, расскажу, как), по актуальности: нужно / не нужно, по своим личным приоритетам.

✅Делай 3: для дел, оставшихся после аудита, ставь сроки реализации. И здесь без фанатизма (помним - если энергия на уровне 30%, мы склонны к оптимизму в плане сроков, а зачем нам лишняя фрустрация, если по срокам не уложимся?). По-моему, у Дорофеева видела, что в день в среднем человек может сделать 2-3 средних по объему / сложности задачи ИЛИ 5 маленьких.

✅Делай 4: а теперь разноси дела в календарь / TikTik / Singularity, как тебе удобно

Самое важное: пока не сделаешь старое, новое (от тебя зависящее) - не начинай.

На что я обращаю внимание в этой практике: ❗️в состоянии завала хочется максимальное количество дел классифицировать как важно/срочно. Но давай будем объективны - если в этой категории несколько десятков задач, то тут не к задачам вопросы, а к тебе - все верно классифицировал? ❗️самый верный показатель, что практика сработала - ощущение «груза с плеч», желания что-то сделать

А, и еще - эта практика «вылечила» меня от привычки зарываться в новые и новые курсы: пока я не закончу те, что начала (пройду до конца либо решу, что они мне не нужны), в новые я не захожу. Вот такой неожиданный бонус.