Чтобы лучше себя узнать, нужно замедлиться и расслабиться .... Но как? 😱
Как давно вы уделяли время только себе? Чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями?
Мини упражнение: "Я хочу...." ✔️Зафиксируйте первую мысль после пробуждения "Я хочу кофе..." (например) и постарайтесь не откладывать в долгий ящик свою "хотелку" (по принципу хочу и делаю) ✔️На протяжении дня каждый час прислушивайтесь к себе и фиксируйте мысль например 10:00 "Я хочу прогуляться"… 11:00 "Я хочу мороженое" Слушайте свои эмоции и если сейчас вы можете исполнить своё желание, обязательно не откладывайте его, а делайте. ✔️ Не забывайте про экологичность при осуществлении своих "хотелок"
😌Можно прямо сейчас после прочтения поста, попробовать прислушаться к себе и что вам первое пришли на ум, чего вы хотите?
