А хотите расскажу про мой депрессивный эпизод? Было такое. Но пересказывать Википедию не стану. Будут чисто мои ощущения. И как я оттуда выбирался, разумеется.

Самое удивительное для меня, депрессия — это не всегда про настроение ниже плинтуса.

Просто её культурный флёр постоянно крутится вокруг хтони. Мол, тебя ничего не радует, ты видишь лишь одну промозглую серость. Даже если вокруг летний Сочи.

Такого не было. Да, я злился на себя, закипал, меня раздражало моё состояние. Но это скорее было реакцией: «какого хрена происходит!?»

А происходило то что?

Моя работоспособность упала почти в ноль. Месяц за месяцем я мог делать всё меньше и меньше. Всё хуже и хуже вывозил привычные и понятные задачки.

То есть, моя депрессия — это жёсткий тупняк. Или брадифриния. Заторможенность, когда можешь вместе с котом часами пялиться в стену. Только кота это не парит, а тебя ещё как.

Мысли стоят, новые рождаются в страшных потугах, пустота в голове.

У тебя начинают валиться те проекты, что есть. За новые взяться не можешь месяцами. Любая мало-мальски интеллектуальная деятельность вызывает сопротивление.

Что я с этим делал?

Пошёл к психиатру. Да, я не сам решил, что это был депрессивный эпизод.

Если ты сейчас узнаёшь себя, то погоди. Сначала тоже сходи к нормальному специалисту. Правда, его не так просто найти. Увы, среди психиатров есть не очень этичные ребята. Или не очень современные. Которые, например, до сих пор отвергают СДВГ у взрослых.

Выход из депрессии, какой он?

Во-первых, такой же постепенный, как и заход в неё. Не стоит ждать, что однажды утром ты проснёшься совсем другим человеком.

С кучей энергии и миллионом новых идей. Но если закатываться туда можно полгода и более, то выкатиться чуть быстрее.

Спасибо антидепрессантам. Они работают, но не панацея. А ещё разные. У меня вот не было мыслей, что всё тлен. Поэтому мне дали такие, которые как раз прошибают засор в мозгах.

Но опять же, это не такой эффект, как в «Области тьмы», когда ты за ночь книгу напишешь.

Во-вторых, я так и не смог резко ворваться в работу после осознания проблемы. Знаешь, это как-будто заново начинаешь ходить. И мозг тоже потихоньку разгоняется.

Вообще, депрессия — очень скользкая тема. У неё хренова туча подвидов, она бывает при БАР, а ещё бывает рекуррентной. То бишь, скоротечной. Накрывая по 2 недели 10 раз в год.

А ещё люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋