Привет, коллеги по гибкому ЗОЖу) 🔖 хочу начать свое погружение в эту соц. сеть со своего опыта, мне всего 27, но за этот возраст я прожила очень много историй с телом

Давайте я прям сразу выдам все карты:

• заедала шоколадками стресс, отношения, работу и выгорания

• забегивала съеденное и плакала, корила себя

• каждый торт в 20 лет заканчивался 10км-бегом (лучше бы дома лежала, а не так 🥹)

• тянула веса в зале на нездоровую спину, потому что 10 лет назад было стремно и стыдно не тянуть 😅🙈

• при росте 176см похудела до 49кг и начала заново выстраивать свое тело (когда перестала гнаться за кем-то и делать как чувствую)

• из успешного кондитера переучилась на фитнес-тренера и уже долго работаю в этой специфике в Мск и онлайн. Меняю сознание и мышление людям)

• разобралась с РПП и перестала контролировать еду, а она - меня. Стала свободной

Мой самый классный опыт и кейс - это с 49 до 69 мышечно и красиво, но без надрыва, с терпением 🫨 и сейчас передаю это все своим занимашкам 🌱 ем любую еду, иногда пью сухое и не отказываюсь от полежать, отдохнуть во имя пробежки) имею качественные силовые и занимаюсь пилатесом

🪭 вопрос вам - был ли у Вас в жизни опыт, когда были откровенные проблемы со спортом, питанием? И потом вы осознали, что так двигаться дальше ну вообще не ок и надо что-то менять)