👀 Молчание — золото?

Группа исследователей из Германии и США решила изучить, как разные звуки влияют на процесс образования новых нейронов в мозге (нейрогенез).

В течение 3х дней по 2 часа в день разные группы мышей слушали белый шум, писк мышат, Моцарта и тишину. Потом их мозг проверяли на увеличения количества клеток через 24 часа и 7 дней после воздействия.

Результаты исследования: 🌟через 24 часа все звуки кроме белого шума повлияли на увеличение пролиферацию (когда создаётся «пул» незрелых клеток, которые могут потом дифференцироваться в полноценные нейроны или другие типы клеток) 🌟через 7 дней только тишина была связана с увеличением количества нейронов. Остальные звуки не показали значительных изменений.

Полное исследование здесь → Ну это мыши, а мы то хомо сапиенс! ➡️ Мыши имеют 85% генетического сходства с людьми, что делает их хорошей моделью для изучения генетических и молекулярных механизмов. ➡️ Основные физиологические и биохимические процессы, такие как нейрогенез и нейронная пластичность, аналогичны у мышей и людей.

Еще немного о важности тишины: ❗️ две минуты тишины оказывают более расслабляющее действие, чем прослушивание "релаксирующей" музыки. ❗️ тишина помогает мозгу восстанавливать когнитивные ресурсы, которые теряются в шумной среде ❗️ тишина способствует снижению уровня кортизола (гормона стресса) и может уменьшать симптомы усталости и бессонницы

Пойду помолчу немного... Вы успеваете в течение дня хоть 2 минуты провести в тишине? Ставьте эмоджи

👍 — да 🤔 — нет 🔥— мечта...