Первый день после отпуска, и сразу такая 🔥 тема!

Без предисловий: у всех нас десятки ролей в жизни, и мы условно делим их на две категории — работа и личная жизнь. Несмотря на множество статей и разговоров о балансе, мало кому удается к нему приблизиться. Чаще всего это волнообразная и неустойчивая история.

Лично для себя я ставлю фокус на баланс в 2024 году. Это одна из причин, почему моя карьера пошла по новому направлению, связанному с личной практикой и проектной занятостью. Я нащупала, как это работает! 🙂

Так вот, ролей много. Рассмотрим основные (для женщин): роль мамы, жены, дочери и роль сотрудника/руководителя.

Представим ситуацию: Марина — руководитель большого блока в HR. Она быстро поднялась с рядового специалиста до руководителя направления, потратила много ресурсов на работу. Цель достигнута: она в крупной компании с хорошим офисом и зарплатой. Но удовольствия от самореализации нет, и Марина несколько раз выгорале на работе. У нее семья, ипотека, ребенок — все вроде бы нормально, но ей некомфортно.

Марина пришла ко мне в карьерный коучинг с запросом: «Что делать дальше? Может, стоит сменить работу или направление?»

«Я вложила много сил в карьеру, а теперь чувствую себя в добровольном рабстве. Хочется уходить с работы раньше 21:00 и найти смысл в своей деятельности. Зачем все это?» — сказала она во время первой встречи.

Разбираясь в ситуации, мы поняли корень ее дисбаланса и потери смысла: работа заняла слишком большую часть ее жизни. Уверена, многие слышали о «колесе баланса». Чтобы оно снова заработало, нужно выделить 3 ключевые сферы, например: карьера, семья, здоровье, а не одну, как у Марины.

Произошел конфликт ролей: эксперт и руководитель. Сначала Марина реализовалась как специалист и чувствовала себя счастливо. Карьерный успех привел к повышению, но давление работы стало слишком большим. При этом появилась новая роль «жена» и «мама», и возник вопрос: где взять еще пару часов в сутках и энергии на семью.

В результате — потеря смысла в работе и съехавший баланс. Все это наслоилось, и мысли о смене карьеры для Марины стали возможностью сделать паузу, выйти из конфликта ролей и подумать о себе.

Но изменения не произойдут просто так! Дисбаланс уже велик, и новые роли только усугубят ситуацию. В итоге, это подтвердила сама Марина.

Важно понять, что вызывает дисбаланс, а затем выстраивать «настоящий баланс» с реальными карьерными и жизненными целями. В состоянии дисбаланса у нас часто возникают ложные цели, как уход из некомфортной ситуации.

С Мариной мы уверенно движемся вперед. К четвертой коуч-сессии мы убрали конфликт ролей, присвоив результаты труда на всех этапах карьеры. Роли подружились, и Марина поняла, какой следующий шаг в карьере ей интересен и приносит удовольствие. Смысл в работе появился 💛

Отдельно хочу выделить мой любимый инструмент, который помогает мне и моим клиентам в поисках баланса: «ресурсное планирование».

Как это работает? Сначала планируем приятные дела и события на день/месяц/год, а потом — все остальное. Это применимо ко всем сферам жизни.

Не нужно постоянно пытаться балансировать и идти к чужим целям. Лучше потратить время на ресурсное планирование и жить в гармонии с собой.

Если вдруг заблудились, я всегда готова помочь вам выровниться и начать получать удовольствие от самореализации в различных ролях нашей жизни.

Запись на диагностическую консультацию без оплаты, на август осталось 3 места https://forms.gle/EFQCmxco7KJFNBFZ7