Дисциплина или насилие над собой.

Сегодня я сидела, писала гайд по арт-техникам самопомощи и параллельно записывала идеи для контента. И в какой момент я поняла что не хочу больше этим заниматься. И тут возникло 2 варианта: закончить или подключить волю. И я задумалась, а где эта грань, между дисциплиной и насилием над собой?В современном мире всеочень полярно, есть две базовые стратегии: ebash и делай в легкости. Но истина всегда где-то посередине. Важно найти баланс.

Сейчас много внимания уделяется саморазвитию и достижениям целей, легко запутаться и перейти грань между здоровой дисциплиной и жестким самоконтролем. Дисциплина— это про заботу о себе. Это умение ставить перед собой цели и идти к ним, уважая свои потребности и возможности. Дисциплина помогает нам быть организованными, достигать желаемого и чувствовать удовлетворение от проделанной работы. Это про баланс и гармонию. Насилие над собой — это когда мы игнорируем свои чувства и потребности ради достижения целей. Это когда мы заставляем себя работать на износ, не давая себе времени на отдых и восстановление. Насилие над собой приводит к выгоранию, стрессу и потере мотивации.

Как понять, что вы находитесь на грани? Прислушайтесь к себе: ⭐️Чувствуете ли вы радость и удовлетворение от своих результатов? ⭐️Умеете ли вы отдыхать и наслаждаться моментами покоя? ⭐️ Слышите ли вы свои потребности?

Если ответы на эти вопросы положительные, значит, вы на пути здоровой дисциплины. Если же нет — возможно, стоит пересмотреть свои подходы и быть к себе более бережными. Помните, что забота о себе — это не слабость, а необходимое условие для долгосрочного успеха и счастья.

Делитесь своими мыслями в комментариях, интересно узнать ваше мнение.