Как смириться с неприятностями?

Должен поделиться историей, не могу держать в себе

Вчера мой телефон выпал из крепежа на электросамокате и довольно неприятным образом разбился, при том, что сам я с техникой обычно невероятно аккуратен. Заметил любопытный момент, что подобные ситуации дестабилизируют меня гораздо больше, чем какое-то глобальное плохое событие или даже что-то очень локальное, но то, к чему наоборот я был заранее морально готов. То есть на уровне подсознания самым трагичным для меня является, когда одновременно «что-то пошло не по плану» и «я мог бы этого избежать».

Например, однажды я очень глупым образом поцарапал свою новую машину, после чего сидел дома и смотрел в потолок буквально полтора дня, обвиняя себя в том, что вообще выехал на дорогу в тот день.

С другой стороны, я могу так же сильно расстроиться из-за отмененной по глупости курьера доставки или сдвигу сроков ремонта из-за моей прихоти с установкой умного дома.

Забавно, что спустя какое-то время серьёзного расстройства я обычно переключаюсь на любую другую проблему и совершенно забываю, что так сильно страдал из-за такой мелочи. Но это время прямо пропорционально серьезности произошедшего события.

Сейчас я уже смотрю на свой телефон и думаю, что не так всё страшно — прошли ровно сутки.

Случалось ли у вас такое и, если да, как быстро вы с этим смиряетесь или, может, решаете проблемы иным образом?