В посте https://setka.ru/channels/01912c28-a331-4da1-892a-df4101f3611a рассказывала о том, что софт-скиллз на самом деле никакие не навыки, а функции префронтальной коры головного мозга🧠, и весь наш перфоманс зависит от того, насколько хорошо она может их выполнять.

От чего же зависит то, насколько префронталка тащит качественные коммуникацию, планирование, способность к кооперации, лидерству и т.д.?

Помимо очевидного ответа - от общего состояния организма (сон, режим отдыха, физическая активность, питание, отсутствие заболеваний, рецидивы зависимостей и т.д.) есть менее очевидный.

Дело в том, что у префронталки в мозге есть "заклятый враг" - миндалина (амигдала), это участок мозга, отвечающий за сильные эмоции. В основном, сюрприз, негативные, такие как: 😳 стыд 🫣 тревога 😱 страх 😭 грусть 😢 вина 🤬 гнев (расположила от самых негативных и разрушительных к самым конструктивным).

Дело в том, что префронталка и миндалина находятся в противофазе - если активируется одна, то затухает другая. Плохая новость - у миндалины всегда есть приоритет в активации. Именно поэтому когда мы в эмоциональном шторме, нам трудно анализировать, планировать, нести ответственность за команду и вообще конструктивно взаимодействовать с людьми - это называется "угон мозга". Вторая плохая новость - чем чаще миндалина активируется, тем жирнее становятся связи вокруг нее и тем проще наступает каждый новый угон.

✅ Хорошая новость - если префронталке удается перехватить контроль, то угон не наступает, либо его удается отложить, и все наши способности к ясному мышлению сохраняются.

Ну и разумеется, никакие тренинги лидеров/коммуникторов и т.д. не помогут нам, если миндалина регулярно вынуждена процессить тревогу, злость, стыд и прочий негатив на рабочем месте, блокируя нашу префронталку и все ее полезные функции.

16/30