Перфекционизм: когда идеал становится врагом 🌀

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о теме, которая затрагивает многих, хотя не все готовы это признать. Как часто вы чувствуете, что должны делать всё идеально? И как часто этот перфекционизм мешает вам жить?

На одной из сессий моя клиентка Ирина поделилась, что в её жизни существует некий "синдром отличницы". В детстве она всегда старалась угодить всем, получать только лучшие оценки, и это перешло во взрослую жизнь. Но что интересно — Ирина поняла, что этот стремление к идеалу стало её главным врагом. Она стала бояться начинать новые дела, если не уверена в успехе на 100%. Это сильно ограничивает её и создаёт постоянное напряжение.

Почему перфекционизм вреден? Перфекционизм, на первый взгляд, может казаться положительным качеством. Ведь кто не хочет быть лучше? Но, на самом деле, он часто ведёт к хроническому стрессу, выгоранию и даже к депрессии. Постоянное стремление к идеалу лишает нас возможности наслаждаться процессом и Показать полностью...