Не меняйте людей. Меняйте людей

Недавно на индивидуальной консультации мне задали вопрос, как разговаривать с абьюзером, чтобы он изменился.

Есть техника ненасильственного общения, которая предполагает, что мы рассказываем партнёру о ситуации и о своих чувствах относительно того, что происходит, просим так больше не поступать, а делать так, как обоим будет комфортно.

Например: «Анна Петровна, когда вы читаете мои сообщения и долго не отвечаете, я чувствую, будто меня игнорируют. Пожалуйста, если не можете сразу ответить по существу, просто напишите, когда мне ждать ответ». Или: «Юра, я обижаюсь, когда ты обсуждаешь с друзьями наши планы. Пусть всё, что мы решаем вдвоём, остаётся между нами».

Так вот с абьюзерами это не работает. Они получают удовольствие от того, что люди рассказывают им о своих негативных эмоциях, причиной которых они стали. И для них это скорее повод повторять те же действия, но не меняться.

Поэтому единственное правильное решение, если вы несколько раз говорили в ненасильственной форме о проблеме, но не нашли понимания — убрать абьюзера из своего окружения. Осознайте, какие ваши потребности закрывал этот человек и найдите другого, кто будет закрывать те же потребности. Исключение — если это потребность страдать, отыгрывая сценарий жертвы, но это уже к психологу.