Вы когда-нибудь видели настолько реальный сон, что проснувшись не понимали, находитесь ли вы еще в нем или уже бодрствуете? Если да, то, скорее всего, в этот момент вы испытали так называемый “осознанный” сон.

История изучения данного феномена началась еще в конце XIX века, когда французский китаевед Мари-Жан-Леон Лекок, маркиз д’Эрве де Сен-Дени издал труд "Сновидения и пути их направления; практические наблюдения" ("Dreams and the ways to directive them"), где описал свои осознанные сны и предположил, что любой человек способен вызывать их самостоятельно.

Но как сон может стать осознанным? Ответ на этот вопрос кроется в психофизической сути сновидений, в основе которой лежит принцип бессознательных психических раздражителей, выдвинутый Зигмундом Фрейдом. Исходя из него, сны вызваны дневными впечатлениями и бессознательными желаниями, которые проходят “обработку” и становятся зрительными образами. Однако иногда в отлаженную систему встраивается компонент, который приводит к совершенно удивительным результатам — мы сами.

При определенных обстоятельствах, например при применении специальных техник, к картине бессознательного подключается сознание: человек начинает осознавать себя, свои несколько измененные ощущения и то, что он находится во сне. Наступает почти безграничная свобода воплощения всех своих желаний.

С научной точки зрения, исходя из исследования директора Института психофизических исследований Селии Грин, в процессе осознанного сна человек проходит через фазу быстрого сна (REM), при которой мозговая активность достигает своего пика. Ключевой особенностью, отличающей обычный сон от осознанного, является то, что в ОС активно работает дорсолатеральный участок префронтальной коры головного мозга, отвечающий за сознание, который бездействует во время обычного сновидения.

Феномен осознанных снов продолжает активно изучаться, выдвигаются новые гипотезы и проводятся исследования, однако одно можно утверждать уверенно — наш мозг удивителен, а его возможности поражают воображение.