Ожидания feat Реальность 👉 кто кого?

И почему до сих пор так живуча иллюзия, что то, как мы себе придумали какое-то событие или образ, должно сбыться именно так? И можем ли мы починить эту ошибку мышления?

✔️То, как мы смотрим и оцениваем события — только наш выбор. Событие просто происходит. Оценку даем мы через свои мысли и убеждения. Пример: когда в транспорте наступили на ногу, и вы в хорошем настроении - скорее всего, никак не отреагируете. А вот если это была "последняя капля" в череде каких-то неудач, то "виновник" может получить ушат 💩

✔️ Очень важно отделить событие от личности. Пример: начальник написал неприятное сообщение или прилюдно отругал. Это событие. Но моя личность, я сама гораздо больше этого единичного эпизода. Ругань начальника - не равно вывод про меня. Это просто его слова.

<b>Мантры, которые помогут распространять wifi спокойствия вокруг:</b>

• Я больше этого события. И я выбираю, как смотреть на эту ситуацию.
• Я выбираю проживать свою жизнь, а не ставить на ней ярлыки чужих людей.
• Я выбираю посмотреть, что еще хорошего в жизни у меня есть
• В каждой сложной ситуации я лучше справляюсь, так как приношу туда накопленный опыт и понимание, что мне может помочь