"Поток" - все слышали, но кто прочитал? Я!

Эта удивительная книга в 2021 году перевернула мою жизнь и спасла от тотального выгорания.

О чем: с помощью ассистентов автор исследовал ощущения тысяч "подопытных" со всего мира: рабочих, хирургов, танцоров, альпинистов, охотников, художников, спортсменов и т.д. В рандомные моменты они должны были фиксировать, что испытывают, что при этом делают и что думают.

Один из выводов: лучшие моменты жизни (которые мы впоследствии называем "счастье") приходят не в состоянии расслабленности, а в момент, когда тело и разум напряжены до предела:

Когда ребёнок дрожащими пальцами ставит последний кубик на вершину самой высокой башенки; когда пловец делает последнее усилие, чтобы побить рекорд; когда скрипач исполняет сложнейший музыкальный пассаж...

Постоянный контроль сознания, порядок в мыслях, преодоление сложностей - вот элементы, без которых немыслима полноценная счастливая жизнь.

Рекомендую: Михай Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания".