Причиной низкого эмоционального интеллекта у айтишников я бы выделил такие факторы:

🔸Неумение распознавать свои эмоции. А если не умеешь распознавать свои, то тяжело распознавать чужие. Просто не понимаешь что есть что. Можно не понимать что вот это чувство - это злость и так я злюсь. И когда злятся другие не понимать, что с ними происходит.

🔸Слабая чувствительность тела, читай зажатость. Не чувствуют тело, мышцы и свои зажимы. Это влияет на распознавание своих эмоций, потребностей и на восприятие в целом.

🔸Высокий интеллект. Отсюда попытки интеллектуализации всех процессов, в том числе эмоциональных. Часто проявляется в объяснении эмоций биохимическими и нейрофизиологическими реакциями, а не наличием чувств и переживаний.

🔸Заносчивость, как форма защитной реакции. Отсюда не желание вникать что и как там у других.

🔸 Из-за высокого интеллекта в детстве часто плохо социализируются со сверстниками и родителями. Мало общаются, мало рассказывают о том, что с ними происходит, что их беспокоит, что хотят. Потому что им может быть с ними не интересно, потому что они более простые/не умные/необразованные. Если родители/учителя/сверстники не распознают что он хочет, то он не научается делать то же самое.

Не у всех есть весь комплект, то основные я бы выделил эти.

Что с этим делать Эмоциональный интеллект прокачивается. И вы удивитесь, насколько быстрее можно качнуть с помощью личной терапии.

В терапии тактика такая: 🔸Научиться распознавать свои эмоции и практиковаться распознавать чужие. Можно через общение, просмотр фильмов, книги, через тест-кейсы.

🔸Научиться выражать свои эмоции словами. Это про придание подходящей корректной устной формы эмоциональному содержанию. Например, как конструктивно выражать одобрение, неодобрение.

🔸Научиться выставлять границы.

🔸Раскачать телесную чувствительность. Практики телесного осознавания. О них можно почитать у Фритца Перлза, у него есть в "Практике гештальт терапии".

🔸Поработать с установками, которые отвечают за нежелание вникать в то что чувствуют другие. Проработать обиды если есть.

🔸Научиться распознавать свои желания и потребности