Про эмоциональный цикл перемен

Бывают дни, когда у меня ничего не получается, эмоциональные качели несут вниз, а энергия утекает в чёрную дыру. Тогда я вспоминаю параболу, которая не раз помогала мне не опускать руки, а обнять себя и потихоньку идти дальше.

Психологи Дон Келли и Дэрил Коннор описывают эмоциональный цикл перемен — 5 стадий переживаний, через которые мы проходим, когда решаем произвести в своей жизни любые изменения. Модель показывает, что эмоциональные подъёмы-провалы — это нормально. И если, находясь в яме, не бросить начатое, а продолжать двигаться вперёд, шансы выбраться и более того — достичь цели — есть.

Пью кофе, выдыхаю и уже бодрее шагаю по дну ямы отчаяния. Выход не за горами 🙃

Про эмоциональный цикл перемен | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

35

input message

напишите коммент

· 16.08

О, вау, ни разу не встречала в формализованном виде эту концепцию, круто. Комфортной тебе прогулки🙏 если устанешь ходить, жду тебя на привале виртуальных обнимашек❤️

ответить

еще контент автора

еще контент автора

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь