Чтобы снизить возбуждение при стрессе, попробуйте подвигать глазами вправо и влево, задерживая в каждом положении на 30-60 секунд. Это практика из эмбодимент-протокола против стресса, который предлагает Мередит Артур, создательница онлайн-платформы по ментальному здоровью Beautiful Voyager.

И это одна из ссылок в нашей традиционной еженедельной рассылке, в которой еще много интересного: про правила хорошего отпуска, наушники, которые не дают уснуть за рулем, и ментальные карты для решения разных задач: https://clck.ru/3CVboB