Хочу - делаю, не хочу - не делаю 😀 А так можно?

Можно! Если научиться разделять внутри себя «я должна» и «мне важно» 👉Я должна — это насилие, что-то навязанное извне. Действие идет из преодоления, отсюда лень, прокрастинация и множество отговорок, чтобы не делать.

👉Мне важно — это усилие, а не насилие. Здесь тоже бывает непросто, но действие идет из внутренних ценностей, с пониманием смысла, с ответом на вопрос "зачем".

Пример1: Я должна заниматься спортом, чтобы похудеть. Или я должна выучить английский язык. Здесь нет ничего про внутренние смыслы, поэтому сопротивление гарантировано. Пример2: Мне важно поддерживать свой уровень энергии и бодрости, важно поддерживать здоровье в теле, чтобы быть в хорошей форме и самочувствии как сейчас, так и в старости. И поэтому я выбираю заниматься спортом, чтобы все это реализовать. #ценности