Почему твоя нервная система перегружена:

1. Экология, качество продуктов питания и образ жизни, не требующий движения –  негативно влияют на состояние нашего организма.

2. Огромное количество стимулов (гаджеты, соцсети, игры, ленты новостей и видео разного качества) перегружает мозг. Стрессы меняют функционирование твоей нервной системы. Мы живём в состоянии постоянного возбуждения и высоких скоростей. Мы разучились полноценно расслабляться и восстанавливаться. Чтобы сосредоточиться на чем-то и удерживать внимание, нужно все больше усилий, на которые все меньше и меньше энергии.

3. Люди все больше теряют контакт с собой и своими ценностями и смыслами. Внешняя реальность диктует, что сейчас в тренде, к чему стремиться и чего хотеть. А когда это не соответствует истинным внутренним потребностям, то достигнутое не приносит удовлетворения.

Попробуй замедлиться и обратить внимание на происходящее в твоей жизни. Чтобы снизить нагрузку на нервную систему, постепенно учись делать осознанный выбор в каждом моменте. Тогда негативные эффекты эпохи высоких скоростей будут сглажены, а бесконечные возможности современного мира принесут пользу и сделают жизнь насыщенной и полноценной, без рисков для психологического здоровья.