Одна моя знакомая похудела на 20 кг за зиму. Как, спросите вы? Закрыла рот на замок, в прямом смысле этого слова. Результат шикарный конечно, но теперь она боится еды. Понимаю, что переубедить ее настроить свой план снижения веса по другому, у меня не получится. А это значит, что рано или поздно, организм начнет компенсировать все длительные ограничения.
Мне знакомы эти страхи, я тоже через все это проходила. Под категорическим запретом были картошка, бананы и мой обожаемый рис! Мне кажется я поправлялась только посмотрев в его сторону… А теперь не знаю чего бы еще съесть, что бы добрать свою норму углеводов 😁🤷♀️
Да, мусор из рациона нужно убирать, это правда. Но впадать в крайности не разумно. Чем дольше вы сидите на ДИЕТЕ, тем больше замедляется ваш метаболизм. Подумайте, для чего вы худеете? Для красивой цифры на весах, или для здоровья и хорошего качества жизни? Готовы ли вы ТАК жестко ограничивать себя до конца жизни, чтобы удержать эту цифру? Готовы ли вы добить свой обмен веществ и поправляться от каждой лишней съеденной крошки?
