Практика дня на 15 минут: поможет снизить тревожность

Как человек с синдромом самозванца я хожу из крайности в крайность:

— Что-то получилось на работе — значит, я крутая.

— Маленький косяк — значит, я ни на что не гожусь и скоро все это поймут.

Причем при косяках я обесцениваю не только себя как профессионала, но и как личность в целом. Такое вот черно-белое мышление.

Нашла крутую практику, которая помогает снизить тревожность из-за работы и вспомнить, что я — не только специалист. Жизнь многогранна. Из-за одного рабочего косяка я не становлюсь плохим человеком.

Пробуйте и делитесь впечатлениями 🫰🏻

Практика дня на 15 минут: поможет снизить тревожность | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

778

input message

напишите коммент

· 21.08

А как себя можно разделять? Если я добрый, то я добрый и с семьей и с друзьями и с коллегами и уж тем более с подчиненными, ну а если я по жизни пунктуальный и ответственный, а на работу все время опаздываю, то тут масса вопросиков возникает))))

ответить

· 20.08

Ерунда, мне важна профессиональная ценность.

ответить

еще контент в этом сообществе

еще контент в этом соообществе

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь