Часто ли вам приходилось в моменты сильных эмоциональных переживаний слышать от окружающих что-то вроде:

"Так, эмоции в сторону" "Соберись" "Веди себя профессионально" "Успокойся, что ты как маленький" и т.д.

Что можно сказать относительно людей, советующих подобное? 1. Они запрещают вам совершенно справедливые и корректные реакции, каковыми являются абсолютно все наши эмоции 2. Зачастую они запрещают эмоции себе тоже 3. Они понятия не имеют, какой вред наносят себе и вам своими словами

Давайте поймем вот что:

✅ все эмоции нужны, важны, здоровы (включая агрессию, грусть, беспомощность и т.д.) ✅ эмоции нужно отличать от действий (агрессия - эмоция, оскорбление или рукоприкладство - действие) первые всегда адекватны, вторые - не всегда ✅ каждой эмоции нужно давать безопасный и адекватный выход - "проживать" ✅ мы все с детства умеем глушить свои эмоции. это очень плохой метанавык, который приводит к постоянной фоновой тревожности, сложностям в принятии решений, нездоровым отношениям с самими собой, окружающими, деньгами и карьерой.

Коллективный запрет на проявление агрессии - один из основных факторов ухудшения качества решений в организациях, но об этом как-нибудь потом.

Подорбнее о здоровом проживании каждой эмоции здесь: для начинающих https://youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR&feature=shared для продвинутых https://music.yandex.ru/album/19270528?utm_medium=copy_link

25/30