Наша жизнь меняется к лучшему, когда ⤵️
• Мы начинаем менять себя, а не пытаемся изменить окружающих
• Роль Жертвы (поиск оправданий) мы заменяем ролью Исследователя (поиск возможностей и вариантов) • Мы сами заботимся о своих потребностях и желаниях, не передавая никому ответственность за собственное счастье или его отсутствие
• Мы реалистично оцениваем себя и свои возможности, и действуем в соответствии с этой оценкой - принимая их и развивая то, что считаем нужным
• Мы уважаем и свои границы, и границы окружающих людей и бережно относимся к ним
• Жизнь начинает меняться тогда, когда мы вместо заострения внимания на внешних факторах, на которые мы порой не можем повлиять, фокусируемся на том, что находится в нашей зоне контроля - на нас самих. В психологии это называется локус контроля. Он может быть внутренним или внешним. В обыденной жизни между внешним и внутренним контролем нужен баланс.
• Мы перестаём пытаться кого-то спасать и брать на себя ответственность за счастье других взрослых дееспособных людей
• Мы перестаём считать постоянное чувство вины признаком душевно развитого человека - и проявляем заботу, любовь и участие не из чувства долга, а по искреннему желанию • Мы перестаём искать готового ответа или рецепта счастья у других людей, а вырабатываем ответы сами, индивидуально для себя, прислушиваясь к себе и работая над собой
• Мы перестаём зависеть от чужих оценок и ожиданий, ориентируемся на собственные
