Идеального баланса не существует ?
Поделюсь с вами техникой, которую можно использовать не только в коучинге, но и в жизни. Это Колесо баланса Поль Дж. Майера. Данная техника позволяет за счет визуализации посмотреть на то, в каком состоянии ваша жизнь сейчас. Все достаточно просто, рисуем круг, делим его на 8-10 равных секторов - сферы жизни:
- Здоровье
- Работа
- Семья
- Саморазвитие
- Дом
- Деньги
- Хобби
- Отдых
- Общение Далее оцениваем каждый сектор от 1 до 10 по степени удовлетворенности, рисуем внутренний круг. В результате видим какая из сфер жизни проседает, далее важно понять почему и проработать ее. Проседающая сфера может влиять на другие сферы, чем ровнее внутренний круг в итоге, тем гармоничнее жизнь. Важно учитывать, что жизнь не стоит на месте, состояние внутреннего круга может меняться от ряда факторов. Регулярность упражнения поможет выявить прогресс и цикличность.
Данная техника эффективна и для конкретной сферы жизни, которую вы хотите проработать. Я ее использовала в классике и в с сфере карьеры.
Обнимаю ваша Оля. ❤️
