Еще один способ решить давние проблемы, посмотрев на них под другим углом: проведите аудит своих эмоциональных потребностей, используя инструменты Human Givens Therapy. Примените сухой анализ к такой тонкой материи, как эмоции.

У нас есть физические потребности, которые мы с готовностью признаем — потребность в еде, воде, воздухе, сне или жилище. Но часто мы даже не думаем о том, что у нас есть и эмоциональные потребности — во внимании, близости, смысле, признании, автономности и другие. Конечно, есть разница: не удовлетворив их, мы не умрем, но как минимум будем чувствовать себя несчастными и столкнемся с угрозой развития психических расстройств. Как поможет терапия человеческих потребностей, объясняет психолог Денис Уинн. Мы пересказали его статью: https://clck.ru/3Ch9mb