МНЕ ЛЕНЬ! Возникало у вас такое чувство? Почему ты не доволен(а) своим телом и до сих пор ничего не предпринимаешь? Человек отвечает: Мне лень! Что же такое лень и как с ней бороться? Начнем с того, ч...

МНЕ ЛЕНЬ! Возникало у вас такое чувство?

Почему ты не доволен(а) своим телом и до сих пор ничего не предпринимаешь? Человек отвечает: Мне лень!

Что же такое лень и как с ней бороться?

Начнем с того, что лени не существует в природе, она у каждого из нас в голове, а именно это реакция нашего мозга!

Наш с вами мозг постоянно пытается нас обмануть, ему не хочется тратить энергию на действия.

Возьмем пример похудение, так как это мне ближе, за частую говорят мне лень начинать худеть люди, которые уже не однократно совершали неудачные попытки. И их мозг оценивает эти действия как не эффективные и выдает нам за лень. Ему не хочется тратить энергию на действия которые не привели к успеху. И вот тут ты попадаешь в ловушку своего мозга, и вроде бы надо решить эту проблему... но нет на это сил, лень!

Мозг понимает, что по щелчку пальца ты не превратишься в Дюймовочку, нужно будет делать действия, ошибаться, проходить через трудности, это все долго... Вроде бы и так нормально, глушим в себе это желание и продолжаем жить дальше.

И ты даже можешь пообещать себе начать худеть и тренироваться с понедельника, в этот момент даже настроение может улучшиться, появиться силы, воодушевиться, но к действиям это почти никогда не приводит. Так как мозгу без разницы, где выполнять работу строить планы по захвату мира, у тебя в голове или на самом деле в действиях. Он от обоих действий получает одинаковый выброс серотонина и дофамина (гормоны удовольствия).

Лень – это возможность снять с себя ответственность, на что-то несуществующее. Никому не хочется обвинять себя, за отсутствие результата. А результат на прямую зависит от правильных действий, которых тын не совершаешь! Ты сделал что-то верно, это верно сработало и ты получил результат, все просто! Но перед этим нужно пройти через долгий путь, минимум 3-4 месяца.

Как с этим бороться?

Нужно честно ответить на вопрос, зачем тебе худеть! Когда есть понимание для чего тебе это, лень очень легко перебороть.

Как бы не было лень идти на работу, выспался, или нет, солнечно или дождливо, хорошее или плохое настроение .... Ты понимаешь зачем идти на работу! Нужно заработать денег иначе нечего будет кушать, нечем платить за садик ребенка, заправлять машину и так далее ....

И вот с работой над собой тоже самое!