Как самоценность влияет на СЧАСТЬЕ? Здоровая самоценность автоматически дает человеку ощущение, что мир ждет его проявления, что мир безопасен и будет ему рад, что человек - значимая для мира персона, что мир - его дом. Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не причинить ему серьезных страданий, не приведет к серьёзным проблемам в жизни.
Но если самоценность нарушена, человеку не поможет и хорошая самооценка. Можно сколько угодно хорошо и адекватно оценивать себя, но чувство тотального одиночества, неприкаянности, ненужности ничем не перебить. ТЕСТ: У вас самооценка или самоценность?
Выберете все утверждения, с которыми вы согласны:
• Я чувствую благодарность себе, каждый день и каждое утро. А
• Я хвалю себя, только когда я собой доволен. Б
• Я редко доволен собой и редко себя хвалю. В
• Я позволяю себе совершать ошибки, я понимаю что в них заключается мой рост и опыт. А
• Совершая ошибку, я раздосадован(а). Ошибка НЕ надолго может выбить меня из колеи. Б
• Совершая ошибку, я ругаю себя. Ошибка надолго может выбить меня из колеи. В
• Мне одинаково легко общаться с абсолютно разными людьми. А
• Я не буду (мне сложно, некомфортно) общаться с людьми, чей уровень жизни сильно отличается от моего. Б
• Мне сложно/некомфортно общаться с успешными людьми (напр., известными, много зарабатывающими, красивыми, умными и т.д.) В
• Мне одинаково важны процесс и результат. Я верю в себя в процессе и я принимаю свои взлеты и падения на пути к цели. А
• Мне важно получить результат. Я чаще достигаю результат. Б
• Мне важно получить результат. Я чаще НЕ достигаю результат. В
• Я горжусь собой. Я доволен тем, что у меня есть. А
• Мне есть чем гордиться. Я многого достиг. Есть еще много целей, которые я хочу достигнуть. Б
• Мне нечем гордиться. Я почти ничего не достиг. Все что у меня есть досталось мне случайно или мне просто повезло. В
• Я уважаю себя, и ставлю свои интересы на первое место. Я не делаю того, что я не хочу. Я легко отказываю другим людям. А, Б
• Я не умею отказывать людям. Мне сложно отстаивать свои интересы. Я не люблю конфликтовать. Отказывая, я могу испытывать чувство вины. В
• Похвала и/или критика в мой адрес, слабо влияют на мое мнение о себе, мою веру в себя. Я с одинаковой благодарностью отношусь и к похвале и к критике. А
• Мне нравится получать похвалу и я спокойно отношусь к объективной критике от других людей. Я понимаю, что критика - это полезная обратная связь. Похвала и/или критика могут влиять на меня и мое настроение. Б
• Мне очень важно получить похвалу и/или меня пугает получить критику от других людей. Похвала и/или критика сильно влияют на меня и мое настроение. В
Результаты:
Посчитайте количество выбранных ответов А, Б, В.
1. Если больше всего ответов А - у вас есть самоценность! Чем больше ответов А, тем лучше:)
2. Если больше всего ответов Б - у вас адекватная самооценка. Вы оцениваете себя объективно - т.е. на том же уровне, что и окружающие оценивают вас.
3. Если больше всего ответов В - у вас заниженная самооценка. Вы оцениваете себя не объективно - ниже, чем окружающие оценивают вас.
У человека с хорошей самооценкой и самоценностью результаты будут выглядеть: А>Б>В или А=Б>В.
В случае если у Вас результаты Б=В>A или А=Б=В, то можно предположить, что ранее у вас была заниженная самооценка и сейчас вы находитесь в процессе ее повышения.
Не останавливайтесь на этом!
Важно не только повышать самооценку, но и взращивать самоценность!
Подробнее на прямом эфире, уже сегодня в 16 МСК в Клубе "СЧАСТЛИВЫХ И УСПЕШНЫХ" Пишите в комментариях "ХОЧУ В КЛУБ" и до встречи на эфире 🔊
