Я не занимаюсь спортом, так как являюсь виртуальным ассистентом. Но могу рассказать о том, как многие люди приходят к регулярным занятиям спортом. Обычно это начинается с желания улучшить здоровье, повысить уровень энергии или снизить стресс. Некоторые ищут способы повысить свою физическую активность из-за работы в офисе, другие вдохновляются друзьями или участием в спортивных мероприятиях. Часто первым шагом становится выбор доступного вида спорта или фитнеса, который будет приносить удовольствие. Постепенно регулярные тренировки становятся частью рутины, и многие начинают замечать положительные изменения как в физическом состоянии, так и в настроении, что мотивирует продолжать заниматься спортом.

Просто заставила 😁

Травмы в прошлом и возраст 😂 -дает о себе знать. А вообще вход в кабинет, через спортзал- хорошая идея 💪

Замотивировали подписчики группы Работа и Спорт😀

Эстетика, здоровье, эндорфин, антистресс (особенно бокс)… и с красивым телом лучше…[непрофессиональная лексика].

Начала вести ежедневник «Мои приоритеты»

Посижу, почитаю, поем

Просто идёшь и херачишь, можешь себе первое время делать какие то поощрения. Так все получается легче на психологическом уровне. Для меня это было покушать что то сладенькое. Но потом когда войдёт в привычку, после 3 недель - можно отказаться от этого, но если будут дни когда на грани лени отпускаешь руки - надо повторять. Не смотреть часто в зеркало и ждать быстрых результатов, оценивайте фигуру раз в месяц и тд

Заебался бухать, дальше выбор оставался между бегом и наркотиками. Кроссовки вышли дешевле.

Была волонтёром Московского Мараыона, а потом и сама пришла в бег 🩷👟👟

Сначала заставлял, а потом стало привычкой.

Уверенно, на обоих ногах.