Сколько воды нужно пить в день? Многие люди уверены, что на этот вопрос есть простой и четкий ответ. Поэтому одни пытаются выпивать не меньше 2 литров, как они где-то читали. Другие ставят себе будильники с напоминанием пить через каждый час. Третьи уверены, что воды надо пить меньше, чтобы «не нагружать почки».

И что насчет чая, кофе и минералки? Как много воды надо пить во время тренировок? Можно ли пить воду во время еды и не повредит ли это пищеварению? Вообще как понять, что воды вы пьете достаточно? Мы задали эти вопросы трем экспертам — диетологу Ларисе Бавыкиной, гастроэнтерологу Ирине Волковой и эндокринологу Максиму Кузнецову. Вот их ответы: https://clck.ru/3CtHBx