Прочитал книгу Роя Баумастера «Сила воли».

Самое интересное: ◦ Запас воли ограничен вашими базовыми настройками и вы можете решать на что его тратить ◦ Важно следить когда воли совсем не осталось и это звонок для отдыха ◦ В спокойное время (когда нет сильного стресса) можно выбрать поле для сражения (новая привычка например) ◦ Делайте свою работу при планировании. Мозгу это нравится. Не надейтесь на последний день. ◦ Чем детальнее планирование, тем мозгу спокойнее. Порядок тоже сюда входит ◦ Техника пустоты от Реймонда Чандлера (писатель): либо пишешь, либо ничего не делаешь. Но дело должно быть одно. Ограничение тут решает ◦ Вознаграждайте себя за усилия. Помимо кнута должен быть и пряник ◦ У нас большое количество свободного времени. Но это большое испытание. Самоконтроль тут нужен как никогда.

Читали? 😉