с точки зрения затрат ресурсов при исполнении, фича тесты более затратные, а юниты практически нет. нужно соблюдать баланс, фича тестами только важные фичи тестить, а юнитами соответственно тестить все остальное. есть еще важный нюанс в тестах, такой как покрытие кода и покрытие веток кода, я на опыте столкнулся с тем, что даже 100% покрытие кода не решает проблемы появления багов, а вот покрытие веток логики в коде - решает. поэтому это приоритнее.

Проект должен быть определённого размера, чтобы был был смысл делать и unit, и feature. Можно начать с feature, а как проект разрастётся, то можно добавлять и unit.

Грамотно написанные юнит тесты помогают следить за качеством. Но, к сожалению, чаще всего заказчик не даёт на них время. У меня было несколько раз так, что удавалось выбить время только на фича тесты, которые дают необходимый минимум проверок. Увы, фича тестов не достаточно для сложных проектов, поэтому через какое-то время добавляются отдельные специалисты-тестировщики. На моих последних нескольких проектах в разных фирмах бизнес обходился фича тестами + 1 или 2 тестировщика. В любом случае тесты лучше писать, чем не писать.