У многих обладателей самозванца есть то, что принято называть "Внутренним 😠критиком".

И я часто вижу совет: «Отключите критика» и, дескать, тогда вишня взойдёт, а свекла заколосится.

Только на закономерный вопрос: «Как его выключить?😳 Он же это Я…», подвисает стыдливое молчание, как после вопроса шестилетки "Как я оказался у мамы в животе?"🍑🍆

И советчики почему-то упорно не выдают, где у рубильника 🕹️ручка 🤔

Но не это важно.

Весь прикол в том, что пока вы верите, что критик это ВЫ, то приходится слушать его.

А что если я скажу, что это старый спектакль🎭, где вы в программке забыли посмотреть состав актеров.

Но нам не нужен Скуби-Ду, чтобы сорвать с "Критика" маску. Достаточно лишь использовать простой советский...

Вопрос.

Тогда вы узнаете, а кто же на самом деле критик.

⚠️Важно! Лучше выделить 5️⃣ минут, найти и сесть в тихое место, где спокойно и вас никто не будет отвлекать.

💠 Что надо сделать: Я дам вам вопрос. Его нужно будет задать себе вслух, послушать себя со стороны и поразмышлять над ним.

И вам придет какой-то ответ.

Что первое придёт, то и правда.

Картинка, образ, мысль, слово. Здесь работает принцип ассоциаций.

❗️Подсказка: Если ответ будет «Я / на меня», то посидите, позадавайте еще немного себе этот вопрос вслух, вспоминайте и ждите в тишине, пока придет ответ. Периодически задавайте вопрос вслух 🔃еще раз. Если, вдруг, в ответ совсем тишина, то позадавайте уточняющие вопросы.

❓Вопрос: «На кого в моей жизни похож голос критика?» (Здесь можно повспоминать, как вы себя критикуете)

Уточняющие вопросы: 🔸«Кто в моей жизни разговаривал со мной так же? 🔸«Кто в моей жизни разговаривал со мной таким же тоном?». 🔸«Кто в моей жизни разговаривал со мной такими же фразами?». 🔸«Кто в моей жизни разговаривал со мной с таким же посылом?». 🔸«Кто в моей жизни разговаривал со мной с такой же интонацией?».

Когда придёт ответ, то можно написать его в каменты, обсудим.

Чуть позже напишу что делать с ответом.

Если хочется узнать быстрее, но неудобно спрашивать в каментах (ответ и воспоминания обычно достаточно личные), то самые смелые, как обычно, узнают в личке. По отзывам, там такое обсуждать уместнее 🙏

#синдромсамозванца #критик #внутреннийкритик