На выходных я неожиданно оказалась в информационном детоксе 📵

Мы отправились в детский поход 🏕️ (байдарки, палатки, квест в лесу…) и забыли power-банк дома, остались без связи и гаджетов. Конечно, рядом было много людей – никакой опасности, но мы не попросили зарядку, а просто наслаждались моментом.

Сосновый лес на берегу Клязьмы, отличная погода, немного грусти, что это последние выходные лета… 🚣 Я испытала удивительное чувство свободы без доступа к соцсетям, книгам и даже возможности делать фото и писать заметки. Это стало не ограничением, а наоборот — освобождением. 🪽🪽 Ощущение замедления и наполненности каждого момента (если я скажу «поток», вы отпишитесь?🤫 ), когда внимание одновременно сосредоточено на окружающем мире и на себе внутри.

Просто сидишь под сосной, и у тебя нет никаких других дел кроме этого. Я понимаю, звучит странно, но оказалось классной перезагрузкой.

Мне важно давать себе не просто отдых от гаджетов, сетей и обязанностей, а дать мозгу передышку от накопленной когнетивной усталости и ничего не делать: не думать, не принимать решения, не брать ответственность.

А что вам помогает перезагрузиться?