«Я столько раз пыталась приучиться — и все никак! Что со мной не так?!» — долгое время мне тоже казалось, что сформировать стойкую привычку не получится.

В моем случае это были утренние зарядки по будням. Но...как говорила секретарша Верочка: «Нет ничего невозможного для человека с интеллектом» — уже минимум 4-й год я занимаюсь регулярно, даже в отпуске. И часто даже по выходным😳

Решила запустить серию постов о формировании и закреплении привычек. У меня это был хаотичный и долгий процесс, а тут распишу алгоритм, который для кого-то станет тренажером, а для кого-то и полезным пенделем😜