Продолжая тему записи подкастов хочу поговорить сегодня о ДЫХАНИИ.
Смотреть фрагмент видео https://t.me/kovalevskayajulia/648
Было ли у вас такое: вы говорите и ⚠задыхаетесь ⚠начинаете сопеть, хватая воздух ⚠голос как будто «застрял» в горле ⚠вас не слышно ⚠не можете говорить длинные фразы
Всему этом может быть причина - неправильное дыхание.
Если дышать поверхностно, грудью и не пропускать воздух ниже к диафрагме, то будет требоваться постоянный добор воздуха. Как следствие, мы задыхаемся, сопим, кряхтим и не может договорить предложение до конца.
А еще при неправильном дыхании наш мозг недополучает кислород 🤯
Часто, работая со своей речью, мы улучшаем дикцию и артикуляцию (привет, скороговорки) и не уделяем должного внимания дыханию. А правильное диафрагмальное дыхание это опора нашего голоса!
Правильное дыхание и опора («говорить на опоре» слышали?) дает возможность:
🎤Управлять тембром и диапазоном
🎤Вас всегда будет слышно
🎤Голос не будет уставать и хрипеть
🎤Будет хватать воздуха
🎤Ваша речь в подкасте будет течь как «реченька река»☺️
Все это дает один лишь навык - правильно дыхание.
Большой блок в моем тренинге посвящен именно дыханию. В видео я показываю технику выполнения упражнений, которые помогут найти у себя нужные мышцы и освоить диафрагмальное дыхание.
Бывает, что самостоятельное выполнение требует корректировки. Можно спутать правильное дыхание с обычным надуванием живота.
Именно поэтому, я слежу за ходом работы участников и даю обратную связь на протяжении всей программы - у вас просто нет шанса не понять механику правильного выполнения.
И уже через месяц вы сможете записывать подкасты легко и ‘на одном дыхании’.
