Если вы такой же эмоциональный как Noize MC или я, то этот пост для вас 🤍

Я уже давно приняла свою эмоциональность. Знаю, что могу расплакаться от того, что не стала летчицей или что мы ушли от наших корней, пока разучиваю русскую-народную песню на вокале. Если не поплакала у психолога, считай занятия не было 😅

У этого есть как плюсы, так и минусы. Плюс в том, что мало какие из эмоций остаются не прожитыми в теле. Я их сразу выплескиваю, если умею (пока не научилась выражать агрессию и злость, но это в работе🤓).

Из минусов, конечно, есть моменты, когда хотелось бы лучше контролировать свои эмоции. Я этому учусь. И в этом плане мне по жизни нравятся какие-то очень маленькие вещи, которые легко внедряешь, а они по принципу Парето дают тебе 80% эффекта. Так я уже пару месяцев использую совет от нашего эксперта по переговорам Ксении Ворониной - заземляться. Просто когда накатывают эмоции, пошевелить пальцами ног, почувствовать обувь, что вот я стою на земле, я Алина и я здесь. И это реально работает! Мне очень помогает. Возможно, и у вас сработает, поэтому делюсь)

Мы сегодня в клубе еще больше узнаем про контроль стресса через работу с телом от телесного терапевта. Приду в комментарии, расскажу) А пока делитесь тоже, что вам помогает?