А какие инструменты для тренировки вы используете?

Тут много можно сказать) В кратце-режим дня, life-work balance,четкое разделение работа-жизнь,оценка своих ресурсов и честное распределение их в течение дня.Далее-творчество,искусство (понятие растяжимое,любое направление что нравится подойдет,главное это развивает внутреннее чувство /состояние отлетевшего философа-это действует как обезбол,успокаивает,главное переключаться вовремя) Я бы назвала это даже не тренировка,а развитие черт характера,образ жизни.А это во всем выдержанность-это про дисциплину,режим дня,четкое определение своих личных границ и целей,развивает умение не брать чужой негатив на себя,это про распорядок дня,планирование,такие банальные вещи,но это наше все,очень развивает уважение к себе,своим ресурсам,больше не хочется ими делиться,тем более сливать на негатив) А вот философский подход,это больше про жизнь,про искусство)Во всем находить смыслы,по-доброму относиться к людям,не значит их жалеть,нет,просто замечать их боли молча и тогда они уже не монстры,а такие же люди В общем многое можно сказать)

Благодарю вас за развернутый ответ 🙏 Интересно про переключение в режим отлетевшего философа👍

Благодарю,что прочитали)👍🏻 А вы погрузитесь в искусство,отлетите и расскажете) Жизнь прекрасна тем,что разнообразна!)