Любое значимое жизненное изменение - это кризисный период. Для психики не важно, что именно мы меняем (город, карьеру или партнера). Интенсивность чувств может быть разной, но стадии кризиса будут похожими. Каждый раз нам приходится проживать потерю того, что было раньше и адаптироваться к чему-то новому.

Я сейчас в процессе смены страны (мы семьей переехали с Бали в Сербию), стараюсь отнестись к себе в этом процессе с заботой и пониманием.

Что делаю сейчас: ✅ разрешаю себе лежать и уставать, ✅ помню, что каждое новое действие (даже просто поход в незнакомый продуктовый) может забрать весь ресурс дня, ✅ грущу по тому, что было раньше, ✅ слежу за социальной батарейкой и тщательно ее берегу, ✅ замечаю и радуюсь приятным мелочам (они работают на заряд батарейки) ✅ честно признаюсь себе, что далеко не все успеваю и даже отказалась от классной карьерной возможности.

Что надо бы: 📍настроить рутинный режим (со следующей недели сын идет в сад, это должно помочь) 📍 добавить спорт 📍 обратить внимание на внедрение новых привычек (и это должно быть не вино)

Мне кажется, в процессах переезда и смены карьеры можно провести много параллелей, поэтому у меня есть предложение. Я знаю классного специалиста по эмиграции, можем провести эфир в телеграм и обсудить, какие сложности и этапы проходят эмигранты и как они перекликаются с процессом карьерных переходов.

Интересен вам такой эфир?

А я пойду на новое дело в новой стране - исследовать окрестности вместе с маленьким велосипедистом.