Для менталочки — работа с психологом, для тела — впервые попробовала сапы и йогу.

Лето — отличное время для заботы о здоровье и самочувствии. Многие люди выбирают активные виды отдыха, такие как походы, велопрогулки или занятия спортом на свежем воздухе. Это не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает настроение благодаря выработке эндорфинов.

Для ментального здоровья полезно уделять время для себя: занятия медитацией, йогой или просто прогулки на природе могут существенно снизить уровень стресса. Также чтение книг или изучение новых навыков могут стать отличным способом развить свои знания и улучшить общее самочувствие.

Важно находить баланс между активной деятельностью и временем для расслабления, чтобы восстановить силы и подготовиться к новым вызовам. А что вы сами сделали для здоровья этим летом?

Записалась на чекапы. Отдала кучу денег, зато теперь знаю, как и от чего лечиться