Меня, помню, неплохо мотивировало избавляться от самозванца, сидеть в профессиональных чатиках и смотреть, какую чушь пишут специалисты, у которых чек выше чем у меня. Хорошо так заземляло в реальность )

А вообще, бороться и справляться - это как фуфломицинами простуду лечить. Имеет смысл искать установки, которые вызывают синдром самозванца.

Синдром самозванца это всегда комплекс разных чувств и установок.

Ретроспективно посмотрите, есть ли такие проявления:

🔹 Чувство брошенности / покинутости / ненужности / отвергнутости. 🔹 Чувство деффективности / неправильности / неадекватности / «со мной что-то не так» 🔹 Поиск одобрения - самооценка зависит от мнения людей. Заботитесь о том, как на вас посмотрят другие люди и что они подумают. 🔹 Ощущение, что вы кому-то что-то должны. Необходимость оправдывать чужие ожидания. 🔹 Страх агрессии. Боитесь, что вы что-то скажете или сделаете, после чего на вас накричат, высмеют, пристыдят, унизят или проявят физическое насилие. 🔹 Сравнивание себя с другими людьми. Часто с теми, кто гораздо успешнее вас. 🔹 Страх ошибаться.

Почитайте у меня в канале, там есть посты про установки, которые характерны для синдрома самозванца, и про ситуации, которые могли к нему привести: https://set.ki/channel/Qrh55SM 🙏