Кстати о выгораниях, этот пост получил максимальное количество фидбека, спасибо вам за него.🥰

Были вопросы и о том, как опознать что это ОНО на зачаточном этапе и исправить ситуасьон.

▫️Почему апатия не всегда говорит нам о выгорании?

▫️Почему мы берем больше и больше проектов, а в итоге испытываем огромное желание не делать ничего или уволиться?

▫️Кто такие эти ваши психологи и психотерапевты и почему можно построить чудесную карьеру неся с собой тревожность и депрессию. (И чем они отличаются от выгорания). 📍Об этом будет большая серия постов

Предлагаю начать с того, по каким этапам в нашу жизнь заходит глитч и как надеть на себя спасательный жилет.

Выгорание сложно распознать на самом первом этапе, потому что наш организм и мозг стремятся нас обмануть и мы стараемся. Стараемся избежать стресса и получить дешевые дофамин с окситоцином, за счет решения Больших И Сложных Проектов. Кажется что мы - мы можем все-все и побольше.

Однако эта история только сильнее погружает нас в пучину выгорания.

Ты не можешь все.

📝Проанализируйте свои проекты и напишите, у кого сейчас горят глаза (и попы) от количества срочно-важно-нужных доп. задач 🌸