Самокритика повышает самооценку.

А еще знатно вас обманывает.

Как только вы это поймете, вы будете меньше себя критиковать, а также меньше обманывать.

Допустим, что вы совершили ошибку. И сидите ругаете себя за нее. Сказали что-то не так, проспали, забыли о чем-то важном, не сделали важное дело.

В этот момент внутри вас есть кто-то, кто ругает и тот, кого ругают. Это происходит потому, что ваш разум полностью убежден, что вы МОГЛИ БЫ иначе. Потому что ваш внутренний критик ТОЧНО ЗНАЕТ КАК НАДО ДЕЛАТЬ.

Следовательно, вы очень умны. Вы точно знаете как надо разговаривать с другими людьми. Вы точно знаете, что вы можете рано встать и не проспать. Вы знаете, что могли бы не совершать ошибку.

Наказали себя, почувствовали себя ничтожным на какое-то время, и можно жить дальше, потому что вы одновременно и ничтожный и идеально умный человек.

Короче, повысили себе самооценку тем, что вы ИДЕАЛЬНЫЙ.

Вы себя наказали, но скорее всего в вашей жизни ничего не поменялось.

Вы не проанализировали все факторы, из-за которых вы ошиблись, вы не изучили ничего нового, вы не прочитали книгу о нужной теме, вы не приложили никаких усилий в реальности. Вы остались точно таким же!

Когда вы поймете, что самокритика бесполезна, что вы просто внутри себя возвеличиваете, отрицаете правду о том, что вы обычный человек, который совершает ошибки, абсолютно неидеальный и незнающий как правильно, то ваша жизнь может измениться.

Придется отказаться от идеальности в пользу реальности (обычности), а это часто ОЧЕНЬ болезненно. Но и падение в ваш личный ад тоже закончится.