Как фокусироваться эффективнее и дольше?

1. Перестаньте так много есть.
2. Устраните отвлекающие факторы из окружающей среды или отстранитесь от них.
3. Бросьте телефон в озеро на неделю.
4. Занимайтесь тем, что вам нравится, и установите дедлайн.

Сделайте так, чтобы невозможно было не сосредоточиться.