ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖЕН ДНЕВНИК СТРЕССОВ?Сентябрьских продуктивных дней нам всем, коллеги из Сетки! 🍂 ☀️ На одном из крупных тренингов по работе с руководителями мы разбирали как им самим работать со стрессом и выгоранием. Руководители - производственники, это не ИТ и не финансовый сектор и тут подходы должны быть совершенно другие 😁 Но решили рискнуть и попробовать начать с ними вести Дневник стрессов. На удивление результаты превзошли ожидания! Меньше стрессов по мнению участников, далее будем замерять тестами.

Сегодня мы делюсь с Вами инструментом для проработки ваших состояний!

Инструмент для работы со своими мыслями!🧠 Дневник стрессов – это рабочий инструмент, который позволит вам находить причины стрессов, минимизировать их и вырабатывать стратегии и принципы для их преодоления♻️ Для того чтобы почувствовать эффект и действие этого инструмента необходимо следовать 2-м простым правилам: 1. Ваше личное обязательство заполнять Дневник Стрессов каждый вечер (10-15 минут в день) 2. Быть максимально искренними и честными перед собой (ведь это только ваши личные записи)

Как заполнять? Смотрите ниже ⬇️