Если вы ищете работу. Имеет смысл заранее составить текст, возможно прорепетировать его, с ответами на вопросы. Кто вы? Почему вы ищете работу и что вы хотите, ну кроме денег? Опишите свои обязанности на текущем месте работы, какие инструменты используете и как. Опишите достижения, ну или придумайте и опишите. Вспомните какой нибудь факап и как вы с успехом его преодолели. Опишите почему вы хотите сменить работу. Не надо говорить что все вокруг негодяи, это не любят. Хотя сами тоже так думают.

Можно записать это на бумажку и читать.